ຄວາມນິຍົມຂອງຄອມພິວເຕີແລະອິນເຕີເນັດໄດ້ນໍາເອົາການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງມາສູ່ຊີວິດຂອງຄົນເຮົາຢ່າງບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ແຕ່ການໃຊ້ຄອມພິວເຕີໃນໄລຍະຍາວຫຼືອ່ານບົດຄວາມໃນຄອມພິວເຕີກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສາຍຕາຂອງຄົນເຮົາ.
ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າວ່າມີບາງ tricks ງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍຜູ້ໃຊ້ຄອມພິວເຕີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍນີ້ - ງ່າຍດາຍຄືກະພິບຕາຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືເບິ່ງໄປ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການເບິ່ງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີເປັນເວລາສັ້ນໆຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕາຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ເບິ່ງໜ້າຈໍເປັນເວລາດົນໆອາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງທີ່ແພດສາດເອີ້ນວ່າ "ໂຣກສາຍຕາຄອມພິວເຕີ".
ປັດໃຈອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຕາລວມມີຫນ້າຈໍທີ່ຮຸນແຮງເກີນໄປຫຼືການສະທ້ອນທີ່ແຂງແຮງເກີນໄປພາຍໃຕ້ການສະຫວ່າງຕ່ໍາ, ແລະຕາແຫ້ງທີ່ເກີດຈາກຄວາມຖີ່ຂອງການກະພິບບໍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງຈະນໍາໄປສູ່ການເຈັບຕາແລະບໍ່ສະບາຍຕາ.
ແຕ່ມີຫລາຍວິທີທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ໃຊ້ຄອມພິວເຕີ.ຄຳແນະນຳອັນໜຶ່ງຄືການກະພິບຕາຫຼາຍເທື່ອ ແລະປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າຕາທີ່ຫລໍ່ລື່ນເຮັດໃຫ້ຜິວຕາຊຸ່ມຊື່ນ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃສ່ເລນ multifocal, ຖ້າທັດສະນະຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ "synchronized" ກັບຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ, ພວກເຂົາຈະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ຈະມີອາການເມື່ອຍຕາ.
ໃນເວລາທີ່ຄົນນັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຄອມພິວເຕີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະມີພື້ນທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຫັນຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນໂດຍຜ່ານເລນ multifocal ແລະຮັບປະກັນວ່າໄລຍະຫ່າງແມ່ນເຫມາະສົມ.
ທຸກໆຄົນຕ້ອງໃຫ້ຕາຂອງເຂົາເຈົ້າພັກຜ່ອນເປັນບາງເວລາໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ (ກົດລະບຽບ 20-20-20 ສາມາດໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ຕາຂອງພວກເຂົາພັກຜ່ອນທີ່ເຫມາະສົມ).
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1. ເລືອກຈໍຄອມພິວເຕີທີ່ສາມາດອຽງ ຫຼື ໝຸນໄດ້ ແລະ ມີໜ້າທີ່ປັບຄວາມຄົມຊັດ ແລະ ຄວາມສະຫວ່າງ.
2. ໃຊ້ບ່ອນນັ່ງຄອມພິວເຕີທີ່ສາມາດປັບໄດ້
3. ວາງເອກະສານອ້າງອີງທີ່ຈະໃຊ້ໃສ່ບ່ອນເກັບເອກະສານທີ່ຕິດກັບຄອມພີວເຕີ ເພື່ອບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຫັນຄໍ ແລະ ຫົວໄປມາ ແລະ ສາຍຕາບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປັບໂຟກັສເລື້ອຍໆ.
ບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງລະຫວ່າງການໃຊ້ຄອມພິວເຕີໃນໄລຍະຍາວແລະການບາດເຈັບຕາທີ່ຮ້າຍແຮງ.ຄໍາຖະແຫຼງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບການບາດເຈັບຕາທີ່ເກີດຈາກຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີຫຼືພະຍາດຕາພິເສດໃດໆທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ຕາ.
ເວລາປະກາດ: ມິຖຸນາ-03-2022